Da vi for 16 uger siden startede projekt Fit efter fødslen – var et af mine mål at kunne løbe 10 km om 16 uger. I dag var så dagen hvor jeg var kommet til afslutningen – og skulle løbe de 10 km. Oplysninger om turen, min tid og løb i det hele taget – er at finde på bloggen fra i morgen tidlig 🙂
Afslutningen
Da jeg ved der er en del der har fulgt med og som hepper på mig – synes jeg i fortjener en lyn opdatering i dag.
JEG KLAREDE SELVFØLGELIG DE 10 KM
Nu står den på afslapning – 10 km´s løb er en super dejlig måde at starte weekenden på 🙂
Læs med i morgen hvor jeg afslører lidt mere om turen – dejlig weekend til jer alle sammen og STORT TAK til dem som troede på mig.
Så er det igen tid til før/efter billeder – føler jeg hver uge skal til eksamen og fremlægge sidste uges resultat for jer. Af en eller anden grund er det at skulle levere et resultat hver ugen – virkelig en STOR motivation for mig. Skulle jeg falde i en enkelt dag – er jeg simpelthen nød til at rejse mig igen – med det sammen og i hvertfald senest dagen efter. Man kan simpelthen ikke foresætte med at tabe sig som jeg gør – hvis ikke man holder fokus og lever sundt det meste af ugen.
Derudover er motion virkelig blevet en stor del af mit liv nu – jeg planlægger 3 gange løb om ugen, er til spinning, går langt med vognen og styrketræner. Bliver simpelthen så glad af ALT det træning – og hvor nogle måske tænker, det har jeg simpelthen ikke overskud til – ja så giver træningen mig så meget ekstra overskud.
Overskud til ALT – overskud til at være den bedste mor, overskud til at være kvinde, overskud til at være Allans kæreste og vigtigst af ALT overskud til at være endnu mere MIG. Jeg kan være der 1000 gange mere for andre – når jeg har det godt med mig selv og er på vej til at blive tilfreds med min krop.
Fik du ikke læst indlægget om denne uges vægttab – kan du finde det HER
Kort om Fit efter fødslen
Da vi startede projekt Fit efter fødslen – Camilla fra FITNRUN & jeg – satte jeg tre mål jeg ønskede at nå i løbet af 2014;
Tabe 20 kg
Løbe 10 km
Hoppe på spinningscyklen som instruktør IGEN
Jeg deler løbende på bloggen, facebook og instagram hvordan jeg klarer kampen – deler mine resultater og forhåbentlig motivere nogle til at kaste sig ud i ting de drømmer om.
Før/efter billeder
Bliver simpelthen mere og mere glad for hvergang jeg skal dele billederne med jer – er så glad for resultatet indtilvidere og det er super motiverende løbende at se billederne. Har du lyst til at se alle mine før/efter billeder – kan du finde dem HER
Husk du stadigvæk har mulighed at deltage i min lyn konkurrence – sidste frist for at svare er i dag klokken 11.00 – find konkurrencen HER
Er simpelthen så glad – var i dag til sanse motorik med lille Alba – helt tilfældig fik vi taget et billede sammen på den store gymnastisk bold. Kom til at tænke på at jeg tidligere havde bragt ligende billeder og synes det kunne være lidt sjovt at sætte de to billeder sammen – VUPTI endnu et billede der taler sit tydligere sprog.
Projekt Fit efter fødslen går super godt – og bliver så super glad i hele kroppen – når jeg løbende ser resultaterne. MEN jeg kan godt i hverdagen komme til at glemme hvor godt det går – og først når man kigger de gamle billeder i gennem – vokser tilfredsheds følelsen i mig.
Så her har i billedet – kan i se udviklingen? Lille Alba var helt vild med boldbadet – så skal i selvfølgelig også lige have fornøjelsen af 🙂
Husk du stadigvæk kan nå at deltage i min lyn konkurrence om lækre hår produkter – find konkurrencen HER
Kan mærke målet snart er så tæt på – at jeg uden problem kan holde fokus og give den GAS – og det er til trods for vi i denne uge har været ude at spise fint, jeg har haft en synde dag og jeg har været super træt. De dage hvor jeg f.eks. som i lørdags indtager en anden kost end jeg plejer – sætter jeg bare mit træningsniveau op – så slipper jeg for at have dårlig samvittighed og kan nyde at være inviteret ud at spise. Trætheden er der ikke så meget at gøre ved – men en løbetur kan hjælpe på rigtig mange ting og giver i hvertfald mig fornyet energi.
Fit efter fødslen
For 16 uger siden – startede jeg i samarbjede med Camilla fra FITNRUN – projektet Fit efter fødslen – som er min kamp for at komme i form.
Da vi startede projektet satte jeg nedenstående 3 mål for mig selv:
AT tabe 20 kg
AT løbe 10 km om 16 uger (er i uge 16 nu)
AT starte som spinnings instruktør IGEN
Projektet er indtilvidere gået over alt forventning – og arbejder mig stille hen mod mine mål. Fedt at stå tættere på “slutningen” – og super dejligt at kunne mærke den forskel det gør i mit liv – når jeg har det bedre med min vægt.
Vægten
Efter en tur i sommerhus forrig weekend – hvor jeg tog 1 kg på – er jeg kommet stærk tilbage i kampen. Sidste uge havde jeg tabt det 1 kg som jeg havde taget på i weekenden – og denne uge har den fået endnu mere GAS. GAS med endnu mere løb, gåture, spinning og træning.
Hvilket har givet et vægttab på 1,5 kg – hvilket betyder at jeg samlet er oppe på et vægttab der hedder 12,7 kg i projektet (27,7 kg siden fødslen). Der er nu 7,3 kg til målet – og kan allerede nu mærke hvordan det føles at nå mit vægt mål, forestiller jeg mig i hvertfald 🙂
Hvordan går det ude ved jer – er du stadigvæk motiveret (hvis målet er vægttab)?
Status på Fit efter fødslen
AT tabe 20 kg (tabt 12,7 kg)
AT løbe 10 km om 16 uger (Planlagt til på fredag)
AT starte som spinnings instruktør IGEN (Er startet)
Glæder mig til i morgen – hvor det er tid til før/efter billeder (en dag forsinket – da jeg ikke har mulighed for at få dem taget før torsdag aften – SORRY)
Trænger du også til en udfordring kan du evt deltage i min udfordring – gå 1000 km på 6 måneder – find den HER
Er du mers til en flad mave – kan du deltage i hulahopring udfordringen – finde den HER
Super dejlig dag til jer alle sammen 🙂
Er super vigtigt at huske – AT KAN JEG NÅ MINE MÅL – KAN DU OGSÅ 🙂
På fredag slutter mit løbeprogram – og den store test skal stå. Jeg har planlagt at løbe min første 10 km i 1000 år.
Du har mulighed for at gætte hvor lang tid jeg tager om at løbe turen og dermed vinde en lækker gave med hår produkter. Gaven består af en shampoo og en styling foam i serien ADD VOLUME fra KMS California (samlet værdi 278)
For at deltage skal du:
Gæt hvor lang det tager mig at løbe de 10 km – skriv dit svar i indlægget herf.eks. 2 timer og 30 minutter ( er der mange der gætter det samme – trækker jeg lod blandt de rigtige svar)
Like dette indlæg nederst på denne side
Svaret skal været givet senest klokken 11.00 på fredag – og jeg offentliggøre den heldige vinder og min tid på lørdag 🙂
