Dagene flyver afsted og lille Alba er snart ikke så lille længere. Synes vi har været meget heldige og Alba har/er et meget nemt barn – næsten altid 🙂 Men præcis som alle andre forældre ryger vi hverdag ind i ulvetimen – hvor Alba er pylret, træt og knap så nem at gøre tilfreds. Heldigvis er det næsten altid manden min der står med den del, da jeg arbejder længe 😉 Pjat – til tider kan det været svært både at passe Alba og lave aftensmad når Alba mest af alt helst vil hænge på ens arm.

Derfor er Viaplay blevet et hit når ulvetimen er på sit højeste. Alba får lov at koble af – bare være sig selv og jeg kan lave aftensmad imens. Nu har den lille dame jo en del krudt i bagdelen – så man kan ikke så let placere hende foran fjernsynet – men hun bliver fanget af lydene og følger løbende med i den valgte tegnefilm. Personligt er Viaplay et kæmpe hit da jeg selv kan bestemmer hvad vi skal se, der et stort udvalg af tegnefilm til Alba – film, danske programmer og serier til mig. Total win win 🙂 Derudover kan man downloade i fantastisk kvalitet – super vigtigt når Alba bliver lidt større og vi mangler underholdning i bilen. Når vi f.eks i efterårsferie drager i vores hyggelig sommerhus uden internet og diverse tv kanaler – er Viaplay på Ipaden guld værd. Super smart, nemt og giver os forældre en mulighed for også at snuppen en film når Alba er puttet. Elsker man kan se lige hvad man har lyst til og ligeså længe man har lyst til – og VIGTIGST af alt – man er fri for reklamer.

Har du set at du GRATIS kan prøve Viasat i 1 måned? Du finder det super gode tilbud her: Prøv Viaplay gratis i 1 måned

Konkurrence

Jeg har været så heldig at jeg har fået lov at glæde en af jer læsere med 6 måneders gratis Viaplay – perfekt til den næste lange periode med mørke aftner, kolde dage og som samtidig giver os forældre en ekstra undskyldning for at snuppe en tirsdagsfilm 🙂 Super smart hvis i skal ud og køre langt i efterårsferien, i sommerhus eller bare trænger til lidt ekstra hygger når vejret viser sig fra sin værste side.

Alt du skal gøre for at deltage – er at skrive en valgfri kommentar til dette indlæg. Vinderen findes den 6/10-14 og offentliggøres her på bloggen den 7/10-14 – er det dig og din familie der skal gå efteråret i møde med fantastisk underholdning?

Man skal være hurtig når man skal tage billeder herhjemme – vupti så er det mor der fanger opmærksomheden. Elsker hvordan hun selv finder hendes lille stol når hun skal se fjernsyn – er sååå sødt. 

Sponsoreret indlæg.

Planlægning, struktur og en MADPLAN – må simpelthen være vejen frem for vores lille familie. I en travl hverdag hvor jeg tit kommer sent og træt hjem – er planlægning og struktur guld værd. Mange aftener er det manden min der skal stå for hentning af Alba, indkøb og madlavning og det er ikke altid nemt at klare det hele i ulvetimen med en datter på armen der har samme temperament som hendes mor 🙂 Derfor har vi længe snakket om at lave en MADPLAN, handle en gang om ugen – så indkøb og madlavning ikke stresser os i hverdagen.

Derfor blev jeg glad helt ned i maven da jeg opdagede at FAKTA havde en app der nemt og hurtigt kunne hjælpe os med det hele. Har tid tænkt på det ville være smart hvis man kunne lave en plan og så automatisk modtage en indkøbsliste – og sørme og FAKTA ikke har hørt mine bønner.  Man kan nemlig hoppe rundt i forslag til lækre opskrifter, tilføje dem til sin madplan og sidst men ikke mindst danne en indkøbsliste ud fra det valgte. Det er efter min mening super SMART og vi lavede planen igår – og i dag er der handlet ind til hele ugen. Spændende og om det kan hjælpe os i en stresset, presset hverdag og om vi på måneden spare penge på madbudgettet.

For at finde appen til min smartphone har jeg søgt efter “mit Fakta” i app store. 

Hvad gør i hjemme ved jer? planlægger i efter en madplan?

KONKURRENCE 

Du har netop nu muligheden for at vinde 7500 kr. på et coop-gavekort gældende til FAKTA – skal du vinde?

Det eneste du skal gøre er at tilmelde dig på Fakta.dk – du tilmelder dig HER – personligt kunne jeg godt bruge 7500 kr. ekstra på madkontoen.

Personligt handler jeg en del i Fakta, service niveauet i min lokale butik er helt i top, der er næsten aldrig kø og butikken er altid fyldt med friske vare.

Ses vi i Fakta?

I skal selvfølglig ikke snydes for de dejlige billeder vi fik taget i forbindelse med Albas 1 års fødselsdag. Billederne er som altid taget af super dygtige Stephanie Sommer – som vi desværre er færdige med at komme ved hver måned. Heldigvis er hun allerede booket til lillesøster – så vi igen får fornøjelsen af hendes fine billeder. Synes det er fantastisk at kunne nyde Albas udvikling på de mange billeder – fyldt med minder om en tid som fløj afsted – tænk jeg allerede har kunne kalde mig MOR i lidt over et år nu <3

Albas fine fødselsdags kjole og det fine hårbånd er bestilt hos Headbands.dk

Det er meget vigtig at holde mig sund og aktiv også selv om jeg er gravid – løb har tidligere fyldt rigtig meget af mit liv – men har i en periode sat det lidt på pause grundet graviditeten og lænden der driller. MEN det betyder bestemt ikke jeg IKKE kan løbe – jeg løber bare ikke så lange distancer som tidligere. Jeg har bestemt mig for at jeg trods min hurtigt voksende mave vil deltage i I Forms hjerteløb søndag den 26 oktober i Århus og du vil den kommende måned kunne følge min løbe træning op til. Jeg vil selvfølgelig lytte til min krop hele vejen, passe på mig selv – men samtidig vil jeg forsat holde formen ved lige så jeg den 26 oktober kan løbe med. Se længere nede i indlægget hvordan du vinder 2 billetter til hjerteløbet, MegaRed produkter til 3 måneder – samt støtter en god sag.

Du har netop i konkurrencen mulighed for at vinde MegaRed produkter til 3 måneder  – men hvad er MegaRed?

MegaRed er den næste generation af omega-3 og et godt helbred begynder med dit hjerte. Indtagelsen af omega-3-fedtsyrer støtter dit hjertes funktion og er en vigtig brik i min sunde livsstil. Jeg tror også på at indtagelsen af omega-3 har en væsentlig betydning for lillesøster i maven og håber at min indtagelse af MegaRed giver hende de bedste forudsætninger for at udvikle sig. I forbindelsen med min graviditet er jeg lidt ekstra sart over hvad jeg indtager – da den berømte (fiskebøvs/surt opstød) bestemt ikke er sagen. Jeg har altid tidligere indtaget en del fiskeolie – da jeg har haft store problemer med ledsmerter i knæene. Når jeg dagligt indtager omega-3 smører jeg kroppen indefra og mine smerter i knæene bliver mindre. Når jeg i perioder træner ekstra meget er det netop på grund af disse ledsmerter super vigtig for mig dagligt at indtage Omega-3 – for fremtiden i form af MegaRed.

Fordele ved MegaRed:

Små og elegante kapsler, der er nemme at sluge.

Ingen eftersmag eller opstød med smag af fisk

Det er nemmere at optage Omega 3 fedtsyrer

Du kan læse meget mere om MegaRed HER. 

MegaRed er sponsor på I Form <3 løbet 2014 og støtter derved Hjerteforeningens kampagne “Elsk Hjertet”.

KONKURRENCE 

Bloggen er i gave humør og selvfølgelig skal du med til I Forms hjerteløb – deltag i konkurrencen og se om du er den heldige der vinder to billetter til hjerteløbet og MegaRed produkter til 3 måneder. Mens du venter på om du har vundet – kan du finde musik inspiration til dine kommende løb på Le Gammeltofts playliste. 

For at deltage skal du:

Skrive en kommentar til indlægget hvem du vil tage med hvis du vandt – samt hvor mange km du/I vil løbe (2,5 km walk, 5 km løb og 10 km løb).

Vinder findes tirsdag den 7/10-14 og offentliggøres her på bloggen den 8/10-14

Lad os sammen støtte en god sag – håber vi ses til hjerteløbet <3

Indlægget er sponsoreret 

Man kan hvad man vil – bare ikke når kroppen melde fra. Jeg mener det er super vigtigt at være aktiv også når man er gravid – men det er desværre ikke altid man selv er herre over alt. Jeg har været nød til at skære ned på mit ellers så aktive trænings liv – da jeg også i denne graviditet har problemer med lænden. Det betyder dog ikke jeg “bare” bor i sofaen der hjemme og er helt inaktiv – i min verden handler det om at tilpasse træningen til der hvor kroppens fysiske form er. Det samme gjorde jeg da jeg startede på træningen efter fødslen af Alba – havde jeg satset på at løbe 10 km den første dag jeg startede træningen op – havde jeg fejlet. I stedet for startede jeg hvor kroppen var – og byggede løbende mere og mere træning på.

Det er lidt samme sted jeg pt står – nu handler bare om at lytte til min krop – hvad kan jeg klare uden jeg skal have smerte hele den efterfølgende nat. Træning behøver jo ikke kun at være en lang løbe tur, spinning eller hård styrketræning – det vigtigste er at man HOLDER SIG AKTIV også når man er gravid (i min verden SPECIELT også når man er gravid). Det handler altså om at finde noget træning som passer til der hvor man er, i mit tilfælde har en lang gå tur erstattet mit løb, jeg cykler rundt – da en time på spinningscyklen er super hårdt for lænden og jeg har droppet den hårde styrketræningen til fordel for et før fødsels træningshold. Selv om træningen ikke er så “hård” som hvad jeg tidligere har udsat min krop for – så får jeg sved på panden, fornyet energi og holder mig aktiv – hvilket klart også er en fordel når jeg til marts igen sætter kursen mod en super form.

Det er jo meget forskellige hvordan vi har det som gravide og mit budskab er at du skal gøde det din krop kan klare. I sidste graviditet kunne jeg knap gå op og handle i fakta (som er 700 meter væk fra hvor vi bor) – jeg var på det tidspunkt super hård ved mig selv fordi jeg ikke kunne klare noget sam helst. Man skal bare ikke glemme at kroppen er igang med at skabe et andet menneske – og når kroppen sende signaler ud at det gør ondt/ man har arbejdet for hårdt – så er det super vigtigt at lytte. I bund og grund går de 9 måneder super hurtigt og mon ikke man overlever at holde sig i ro i den korte periode af ens liv – hvis det er det kroppen har brug for. Jeg ville i hvertfald ønske jeg havde lyttet mere til min krop, havde droppet den dårlige samvittighed og nydt den process der var igang i min krop. Så drop den dårlige samvittighed – gør de ting du kan klare og en lille gå tur på 1 km er bedre end hele dagen i sofaen. De dage hvor man har BRUG for en hele dage på sofaen – er det vigtigt at tage en OFF-DAY – når først baby er kommet til hverdag kan det godt være svært også at lytte til kroppens signaler.