#Annonce

Tænk sig at kunne gøre en julekalender personlig. Her hjemme er vi ikke sukker forskrækket, MEN min holdning er dog – at så længe pigerne ikke selv beder om slik og chokolade, skal de ikke have det. Derfor er det for mit vedkomnede oplagt at blande deres personlige julekalender hos Giving Deer (til dem der ønsker det søde, er der også masser mulighed for at blande det i den personlige julekalender).

Gæsterne er gået, jeg har de sidste 3 dage brugt aften i selskab med min familie og venner i forbindelse med min fødselsdag. Jeg har ordnet huset efter endnu et ryk gæster og har nu startet fjernsynet hvor Robbie Williams gæster Vild med Dans. Fødderne er landet på sofa bordet og jeg har placeret bagdelen solidt i sofaen.

Jeg har fået en ide – en ide jeg kan klare fra sofaen og som jeg ved vil glæde en veninde, der har brug for en ekstra tanke og lidt kærlighed. Det er ingen hemmelighed at jeg ELSKER jul. Jeg nyder at glæde andre og er specielt i julen opmærksom på at gøre noget for dem som har brug for lidt ekstra. Sidste år brugte jeg dagevis på at finde, købe og pakke julekaldere til folk der havde en særlig plads i mit hjerte. I år har jeg fundet en anden løsning. Giving Deer er i min verden, det nye SORTE – det er stedet hvor du selv kan blande den julekalender eller den adventskalender som du ønsker at give væk (eller som du selv vil beholde). Jeg elsker bland selv slik – så selvfølgelig elsker jeg også bland selv julekalender konceptet.

Med andre ord brugte jeg min fredag aften (i hyggelige omgivelser – LÆS: på min sofa) og bestilte en glædelig overraskelse til en savnet veninde.

OG DET ER SÅ NEMT

Step 1

Jeg starter med at vælge designet til min kalender og om den skal indeholde 4 eller 24 små overraskelser. Designet til kalenderen er specialt designet og passer perfekt til den moderne jul (og min venindes hjem). Der er kan vælges mellem 3 fine illustrationer eller en sort klassisk kalender. Jeg falder straks for den stilrene udgave med et lille Egern og er klar til at fylde kalenderen med gaver.

Step 2

Vælg blandt mange gave, hvad du ønsker der skal i din kalender. Jeg løfter selvfølgelig ikke sløret for hvad min kalender indeholder – men er sikker på modtageren bliver glad. Under shoppen finder du ting til boligen, børn, mand, chokolade m.m. Kun fantasien sætter grænser og kalenderen kan laves til alle pris klasser. Hvis ikke du har lyst til selv at blande din kalender – er det muligt at vælge mellem flere forskellige fyldte modeller.

Hold øje med bloggens facebook side Fit-mom – hvor du får mulighed for at vinde en bland selv julekalender til en værdi af 400 kr

Jeg var TRÆT af de mange negative tanker i mit hovede, træt af jeg ikke kunne passe mit tøj og træt af det had jeg havde skabt til mig selv. Jeg levede ikke det liv jeg ønskede – var ikke den bedste udgave af mig selv og VÆRST af det hele – JEG VAR IKKE DEN MOR JEG ØNSKEDE AT VÆRE.

Hvornår er man klar til at tage en beslutning om en livsstils ændring? Og hvordan starter man? Skal jeg droppe alt sukker og cola med det samme? 

Jeg tror på det er forskelligt fra person til person – og det er ikke nemt at kaste sig ud i en livsstils ændring hvis man ikke er klar. JEG var klar, klar til at droppe cola – selv om vi havde været bedste venner i mange år. Klar til at lytte til min krop, skabe balance og frem for alt give min krop det rigtige brændstof. Det rigtige brændstof består for mit vedkommende af 6 små måltider om dagen og så drikker jeg stort set kun VAND. Du kan finde min kostplan, opskrifter og hvordan det var i starten af forløbet her:

Jeg har taget en beslutning

Kostplan 

Valnøddebrød

Spinat boller

Spinat vafler

Suppe og grøntsagsbrød

Pirogger med oksekød

Blomkålspizza

Følg mine kamp her på bloggen, på INSTAGRAM og på bloggens facebook side 🙂 Som noget nyt kan du også følge med på SNAP – find mig under fitmom.dk

#Annonce

Slik, sukker – og cola – fyldte tidligere lidt for meget af mit liv. Da jeg ikke spiste den optimale sunde kost, blev jeg hurtigt TRÆT, UDEN ENERGI og min krop skreg næsten efter sukker for at overleve. ELLER det havde jeg i hvertfald bildt mig selv ind at den gjorde 🙂 Løsningen blev en periode hvor jeg sagde NEJ TAK til det hele – dels for at komme ud af min afhængighed, men også for at mærke hvordan det var at leve uden sukker/cola m.m.

Det betyder jeg i dag er ude af min sukker afhængig og jeg finder nu glæde ved at nyde lidt men godt. Forskellen er nemlig at i dag kan jeg styre min trang og min lyst – hvor jeg tidligere ville have tømt hele slikposen m.m. I min verden skal der være plads til lidt af det søde – uden at man får dårlig samvittighed. Det er okay at tømme en pose slik eller spise en chokolade bar – MEN det er IKKE okay at slå sig selv i hovedet efterfølgende. Så nyd den mad du indtager – nyd smagen og at du gjorde lige netop det du havde lyst til.

MEN….

For mit vedkommende må det jeg indtager gerne smage af noget – og jeg ELSKER når jeg kan finde sundere alternativer så jeg spare lidt på kcal kontoen. Det har jeg selvfølgelig fundet i de nye snack bar fra Nutrilett – som DU LIGE NU KAN VINDE PÅ BLOGGEN FACEBOOK SIDE – FIND SIDEN HER: Fit-mom

Jeg elsker at være på farten – men nogle gange glemmer jeg madpakken, eller er afsted så lang tid at en bar i tasken kan blive løsningen. Jeg har lært at har jeg et sundere alternativ i tasken – så undgår jeg at blive fristet af diverse usunde ting.

Hvad hjælper dig i en presset hverdag?

Succes avler succes – og kan jeg ændre mine dårlige vaner, kan du også <3

Fik du læst:

Kostplan 

Valnøddebrød

Spinat boller

Spinat vafler

Suppe og grøntsagsbrød

Pirogger med oksekød

Blomkålspizza

Følg mine kamp her på bloggen, på INSTAGRAM og på bloggens facebook side 🙂 Som noget nyt kan du også følge med på SNAP – find mig under fitmom.dk

I sommers tog jeg en beslutning. Jeg ville finde mig selv og for første gang i mit liv – glemme alt om at være på KUR. Jeg ville ændre min holdning til min kost, droppe alt unødvendigt sodavand i dagligdagen og fylde min krop med god energi fra den kost jeg indtager. I starter var det IKKE logisk for mig at spise 6 gange om dagen – og slet IKKE når kroppen ikke SKREG efter mad. Tidligere havde dagens vigtiste måltid været aftensmaden – hvor jeg for det meste kom til at spise alt for meget. Jeg var heldig – hvis jeg tog mig tid til at spise morgenmad og at holde frokost pause – det betød jeg overspiste når jeg endelig GAV mig selv lov til at spise. OG at min krop var TRÆT – jeg kunne simpelthen ikke hænge sammen OG SLET ikke være mor til 2 små piger. Overskuddet var næsten ikke eksisterende når vi ramte aftenstid og jeg gjorde ikke meget godt for mig selv.

Det har jeg heldigvis ændret på – mange skriver at spørger hvad hemmeligheden er? OG der er ingen hemmelighed – DET HANDLER KUN OM KOSTEN. Jeg spiser fordi jeg har brug for det – og fordi jeg kan yde meget mere når det er “brændstof” på min krop. Du kan læse meget mere om min kost på nedenstående link – samt finde en masse spændende opskrifter som jeg bruger en del i min hverdag. For mig er lykken at mit tøj løbende bliver for stort, at jeg har ændret mit fokus – så jeg IKKE er styret af min badevægt og at jeg dagligt er fyldt med en masse energi. Jeg skaber tid til at være mig, træne og nyder at lave lækker sund og indbydende mad. Jeg har ændret min holdning til livet, mig selv og mine omgivelser. Jeg er på vej i den rigtige retning og for hver dag der går – kan jeg fejre endnu en succes. Side gevinsten er selvfølgelig at vægten gå ned og at jeg på de første 2,5 måned har tabt 12 kg.

Succes avler succes – og kan jeg ændre mine dårlige vaner, kan du også <3

Fik du læst:

Kostplan 

Valnøddebrød

Spinat boller

Spinat vafler

Suppe og grøntsagsbrød

Pirogger med oksekød

Blomkålspizza

Følg mine kamp her på bloggen, på INSTAGRAM og på bloggens facebook side 🙂 Som noget nyt kan du også følge med på SNAP – find mig under fitmom.dk

Kender i det? AT det er koldt, man ikke rigtigt kan få varmen og måske man er på vej til at blive lidt halv syg. For 10 år siden ville jeg have hoppet i en sol og nydt hvordan varmen ville brede sig i min krop. MEN da jeg i dag ved bedre end hvad jeg gjorde for ti år siden – kunne jeg aldrig drømme om at udsætte mig selv for solens stråling (heller ikke den kunstige). Til gengæld har jeg stadigvæk brug for varmen, for velvære og så har jeg læst varmen skulle være godt for min ryg der driller en del.

Tænk sig at hive 30 minutter ud af kalenderen – hvor det handler om dig, varme og afspænding af musklerne. Jeg nyder øjeblikket hvor jeg hopper ind i den varme infrarød sauna hos Astrids´s, fylder ørerne med harmonisk baggrunds musik og en vished om den de næste 30 minutter kun handler om MIG. Man siger – at svede er sundt og jeg kan nærmeste mærke hvordan kroppen udskiller affaldsstoffer under behandlingen, jeg får en varm fornemmelse i kroppen og en friskhed brede sig efterfølgende. Efter en halv time, er jeg “født” på ny og klar til hvad resten af dagen byder mig. Jeg har den seneste periode været igennem en hård tid og har haft brug for lidt ekstra forkælelse. Jeg har haft brug for at være MIG, sætte tid af til at TÆNKE og NYDE roen i min krop.

Er du blevet nysgerrig kan du læse lidt mere om behandlingen HER.

Så et godt råd fra mig til dig – har du brug for varme, velvære og måske lidt mere – så er det bare med at bestille en tid.

(BEMÆRK DETTE INDLÆG ER IKKE SPONSORERET).