Ifølge min kostplan spiser jeg løbende en del brød, boller m.m. For det meste bager jeg selv - og
Se næste indlæg >
Er det dyrt at leve sundt?
Med min nye livsstil – hører også nye indkøbsvaner. Til at starte med var det viljen der fik mig igennem indkøb, aftner på sofaen og evnen til at sige NEJ TAK når vi var sammen med venner og familie.
I dag er det 7 uger siden jeg startede – og jeg skal ikke længere tænke over hvad jeg gør. Meget kører bare på rutinen og min krop er sulten hver 2-3 time – så det er blevet helt naturligt for mig at fylde mig med gode og sunde madvare. Jeg har fået en del spørgsmål fra jer om det er DYRT at leve sundt. Jeg vil sige, at det er en investering i sig selv, en investering så jeg bliver gladere, sundere og mere MIG. MEN når det så er sagt – vil jeg ikke sige det koster mig mere. Jeg handler en del mere, men det er mere for hele tiden at have friske grøntsager. Til gengæld har jeg ikke spist bland selv slik i meget lang tid og en tur på tanken en fredag aften – kunne uden problem ende i en del penge. Vi har heller ikke bestilt mad udefra, der bliver ikke købt cola og så bliver vi heller ikke fristet af diverse impuls køb når vi handler.
Hemmeligheden – AT JEG ER MÆT NÅR JEG HANDLER, faktisk at jeg er mæt hele tiden. Trangen til søde sager er forsvundet og jeg sætter pris på at vælge mine madvare med omhu. Jeg nyder at gøre lidt ekstra ud af manden, så det dels smager fantastisk – OG så det ser godt ud. Er som om jeg kan mærke hvordan kroppen bliver tanket op med god energi – når jeg sætter tænderne i den farverige kost. Jeg handler aldrig på tom mave (for jeg er mæt hele tiden) og jeg har ofte en indkøbsliste med. På den måde undgår jeg unødvendige indkøb og vores mad budget bliver ikke dyrere af at vi handler lidt ofte. Man kan få mange poser gulerødder for vores mad budget 🙂 Har jeg ikke mulighed for at handle i længere tid, køber jeg ofte grøntsager fra frost. Med andre ord har jeg altid grøntsager i nærheden og skulle jeg en dag ikke have planlagt aftensmaden – kan jeg hurtigt trylle et eller andet frem. Mit helt store problem med kosten tidligere – var manglende planlægning. Når man stod lidt i spise tid og ikke havde planlagt hvad der var på menuen den pågældende dag. Den hurtige læsning kunne blive, at hente mad udefra eller sammensætte lidt fra køleskabet. NU har jeg altid et eller andet spændende i tankerne og ellers er køleskabet altid fyldt med grønt og æg, så jeg hurtig kan smide f.eks. en omelet over.
Så NEJ det koster mig ikke mere at være SUND – hvis man ser på hvad vi spare på bland selv slik, take away og cola, JA så giver det overskud på kontoen. Her tænker jeg både på bankkontoen og på kontoen om at passe på sig selv. Sundhed er kommet for at blive i mit liv – og jeg nyder det går fantastisk <3
Mangler du inspiration kan du finde min kostplan og gode opskrifter på grovbrød her;
Følg mine kamp her på bloggen, på INSTAGRAM og på bloggens facebook side 🙂 Som noget nyt kan du også følge med på SNAP – find mig under fitmom.dk
Ingen kommentarer endnu