Fit efter fødslen uge 12 – vejning

Vejning

Startede jo projekt LCHF – Low Carb Hight Fat i går – læs mere om projektet HER. Hvilket betyder at min mad var væsentlig anderledes i går – i hvertfald når det gælder fløden jeg skal tilsætte. Så var lidt bekymret om at skulle på vægten i dag – dagen efter  jeg havde spist væsentlig mere fedt end jeg plejer. Synes også min mave føltes en lille smule oppustet – måske skal den lige vende sig til den nye livsstil. Trods den fede mad og oppustet mave – sagde vægten minus 500 gram. Omregner man det til smør – er det da en pakke fra hvert ben 😉

Så er bestemt tilfreds – følte lidt vægten var gået i stå efter juicekuren – men kan bare mærke – at nu vil den SIMPELTHEN ned IGEN 🙂 Så glæder mig til at se resultatet i næste uge 🙂

Status på mine 3 mål – Fit efter fødslen

Tabe 20 kg – har tabt 8,5 kg

Løbe 10 km – min længste tur har været på 5 km

Tilbage som spinningsinstruktør – er begyndt at undervise igen

Så pt her ca 4 måneder efter jeg har født min dejlige datter – og kun 2 måneder efter jeg startede projekt FIT EFTER FØDSLEN – i samarbejde med Camille fra Fit´n Run – har jeg igen fundet glæden ved at træne, har styr på min sunde kost og er MAX MOTIVERET. Har allerede meldt mig til mit første officielle løb i april – hvor jeg skal løbe 9 km – læs mere om mine løbeplaner HER

LCHF

Jeg vil i løbet af denne uge, komme med at indlæg om LCHF – så i kan følge med i hvad kuren handler om. Er dog lige i fuldt gang med at sætte mig ind i de forskellige principper – i mellem tiden må i nøjes med inspirations billeder af min kost.

Aftensmad – Sellerifritter med oksekød

Aftensmaden igår – stod på sunde sellerifritter – oksekød og fløde sauce med forårsløg – find opskriftern på fritterne HER 

Oksekødet – havde jeg stegt på panden med krydderier og hvidløg – tilsat lidt fløde og forårsløg og så var der serveret.

Frokost – græskarfritter (hokkaido) med oksekød

Har i dag til frokost kastet mig ud i at lave fritter af græskar – da jeg havde hørt det skulle smage super godt. Har rengjort græskaret og skåret det til fritter – blandet med olie og krydret med salt og peber. Sættes i ovnen i ca 30 minutter ved 200 grader – og vupti så er der mad igen. Kødet er resten fra aftensmaden igår – så var super nemt og hurtigt at lave en lækker frokost. MUMS

Træning

Var i morges nede at undervise i switching for første gang – hvilket jeg synes gik rigtig godt. Glæder mig allerede helt vildt til jeg skal undervise igen – er simpelthen så glad for igen at være kommet inde for denne verden og ELSKER at være tilbage som instruktør.

Vil super gerne løbe – men er bare ikke så god til det – når vejret er som det er pt. Så formiddagen er brugt på en dejlig lang gå tur – giver lidt ekstra træning med alt den sne 🙂

Hvordan går det ude ved jer – giver i den gas med løb trods sneen?

Dejlig dag til jer

Charlotte

HUSK at følge mig på instagram – hvor jeg løbende deler billeder af kosten – find min profil HER – @fitmombycharlotte

FITMOM har fået ny web-adresse – og kan i fremtiden findes på www.fitmom.dk

Du har stadigvæk mulighed for at vinde den super spændende og motiverende bog “Fit på 100 dage” – find konkurrencen HER

Deltage desuden også i facebook konkurrencen HER