Fra INGEN form til at løbe 10 kilometer

Om ikke at kunne løbe..

Jeg gjorde det – jeg løb efter mit 16 ugers løbeprogram de 10 kilometer som var målet. Jeg kæmpede til det sidste – og hvad der for nogle måske ikke er langt – ja så er 10 km sygt lang for lille mig (i hvertfald for min tunge krop). Jeg kæmpede en kamp med mig selv – og en ting der var super hårdt, var det at man havde planlagt jeg skulle løbe 10 kilometer. Havde det nu været en helt tilfældig løbe tur – hvor jeg løbende byggede mere på ruten – så havde jeg nok ikke haft så stort et press på mig. MEN jeg ELSKER jo at blive presset – så her bagefter er jeg ikke til at skyde igennem.

Fit efter fødslen

Da vi startede projeket – satte jeg følgende 3 mål for mig selv:

AT tabe 20 kg

AT løbe 10 km (om 16 uger)

AT starte som spinnings instruktør IGEN

Status er at jeg på nuværende tidspunkt har nået 2 af de 3 mål – og kan både kalde mig spinnings instruktør og hende den SEJE der er på vej i super løbeform (læs – jeg har løbet de 10 km).

Vilje = VIL JEG

Det handler nemlig om vilje – det handler om hvor jeg vil hen og det handler om at tro på noget, tro på noget så meget at det til sidst lykkes.

Vi skruer tiden 16 uger tilbage…

Da stod jeg i SUPER DÅRLIG FORM – og med en vægt der var 13 kg tungere. Jeg har tidligere elsket at løbe, men der var jeg også i væsentlig bedre form og en del lettere. Søde Camilla fra FITNRUN – som er en stor del af projekt Fit efter fødslen – hjalp mig igang med løbe programmet. Vi fik sammen fundet det løbe program der passede til mig – og så var der ingen vej tilbage. Jeg måtte i november hoppe i løbeskoene – og snuppe den første tur ud af mange.

Det var super koldt, jeg kunne knap gå i hurtigt tempo og jeg var kun ude om aften når det var mørkt – så ingen så mig. 

MEN jeg gjorde det – jeg kæmpede uge for uge – i takt med ugerne forsvandt bag mig – blev løb stille og roligt IGEN en vigtig del af mit liv. Man kan godt tænke – Jamen Charlotte, du har tidligere været i god form – så det er lettere for dig at starte. Måske er det rigtigt – men jeg vælger at tro på at det er DIN dårlige undskyldning for ikke at komme igang. For hånden på hjertet – jeg var TUNG for 16 uger siden (og er det stadigvæk) – jeg kunne IKKE løbe og jeg var FLOV over mig selv. Jeg havde haft et langt forløb hvor vi forsøgte at blive forældre (kan du læse mere om HER – FRA BARNLØSHED TIL MOR) – jeg havde sat mig selv i bagerste række – med fokus på jeg forhåbentlig blev gravid. MEN det skete ikke og i takt med antal af behandlinger steg – steg min vægt også. Jeg blev spontan gravid (kalder de det når man er i behandling) – og vupti jeg toppede de mange kilo med endnu flere. Dem tager jeg gerne – specielt når jeg ser på min lille guldklump <3 MEN nu er hun kommet til verden – så nu er det tid til mig, tid til at træne – tid til at komme i form – tid til at stå næst øverst på to do listen.

Med andre ord var jeg tung og kunne virkelig ikke løbe – men en ting man aldrig kan tage fra mig – er min vilje og min gejst. Når jeg sætter mig noget for – ja så er det “bare” det jeg gør – og når Camilla og jeg aftaler jeg løber 10 km om 16 uger – så blev det den dag i november planen (og TAK for det).

Har du mod på at kaste dig ud i det samme som mig – uanset om du er i god eller dårlig form – kan løbe eller ej – så kan du finde det løbe program jeg brugte HER

Jeg gjorde det…

Jeg afsluttede løbeprogrammet i bedste stil og er en meget tilfreds mig – det var hårdt – men selvfølgelig en udfordring jeg kunne klare. Havde op til fredag haft en del sommerfugle i maven og hvorfor nu det? – var jo bare en løbetur. MEN det at jeg havde så høje forventninger til mig selv, det at jeg ville nå endnu et mål og det jeg havde delt det hele med jer – gav lige lidt ekstra uro i maven. Pludselig gjorde foden ondt, jeg havde det skidt i maven og en voldsom hovedpine – alt det forsvandt så snart jeg fik startet endomondo og kom afsted (heldigvis).

Turen

Det der er svært når jeg løber længere – er det med at styrer krafterne og energien. Jeg skulle jo helst have nok energi på kontoen så jeg kunne klare hele turen. Så jeg startede stille og roligt ud – i starten var min tanke for hvert skridt du tager jo mere forbrænder du – var simpelthen nød til at finde en indre motivation. I mit hovede skulle jeg bare forbi de første 6-7 km – så det begyndte at gå hjemad og jeg ville havde mere overskud.

Havde min første krise omkring de 7 km – men skyldes nok lidt at tempoet var sat op. Umiddelbart ser det ud som om jeg også have krise ved 4-5 km – men tror simpelthen at det skyldes lidt flere bakker og at jeg måtte kæmpe lidt ekstra – hvilket resulterede i at jeg tog 7.00-7.02 pr km.

Kunne tydligt mærke at tempoet blev sat op den sidste del af turen – om det skyldes at jeg bare ville hjem – eller det skyldes jeg var varm er ikke til at vide. Faktum er i hvertfald – jeg løb de sidste 5 km hurtigst. Efter en lille krise ved de 7 km – kom jeg super godt igen og først de sidste 1,5 km var jeg igen presset. Blev presset en del til sidst og skal være ærlig at sige – der simpelthen ikke var mere tilbage. Jeg var færdig – helt færdig – Men selvfølgelig kunne jeg løbe i mål.

Jeg løb de 10 km på tiden 1.06.29

(Hvilket betyder Emma med sit bud på 1.06 vinder min lyn konkurrence – jeg kontakter dig pr mail)

Min tidligere hurtigst tid – da jeg var i super form var 1.02 – så at være 4,5 minut fra den tid – er meget tilfredstillende. Jeg ville da super gerne kunne løbe 10 km under en time – og tak til dem der havde tippet på det. Faktum er bare – jeg løber ikke hurtigt og at løbe 1 km på 6-6.30 er hvis et godt mål for mig. Men igen skal man aldrig sige aldrig – og vil på et senere tidspunkt have mere fokus på mine tider – i håb om at de bliver bedre – så måske jeg en dag kan løbe 1 km på under 6 minutter.

Min næste stor løbeudfordring bliver den 6/4-2014 – hvor jeg deltager i Egtved løbet og har tilmeldt mig 12,5 km. Har du lyst til at løbe samme rute – kan du tilmelde dig HER

Husk jeg løbende hver mandag laver en løbeplan for den kommende uge – så jeg får endnu mere løb på programmet og har en aftale med mig selv – hvor mange kilometer jeg skal løbe hver uge. På den måde har jeg endnu mere fokus på løb – og når turen på forhånd er planlagt – så er det bare afsted. Se min seneste løbeplan HER

Er så super taknemmelig over alle dem som troede på mig – alle dem som heppede på mig – giver mig lyst til at give den endnu mere GAS, lyst til at forbedre mine tider og lyst til at dele endnu flere ting med jer.

Tak fordi du følger med – betyder super meget for mig. Hvad er en af dine største sejre indenfor nyere tid?

Charlotte

Du kan også finde www.fitmom.dk  på FACEBOOK – FIT-MOM, BLOGLOVIN & INSTAGRAM – @FTIMOMBYCHARLOTTE